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[楽して筋トレ] こんなもので筋トレ!? 自宅にあるどんなものでも筋トレ用具に

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自宅にある一番重かったのがこれ。楽して筋トレ、楽しく筋トレをモットーに筋肥大、スリムアップを目指す動画。腹筋を割ろうと思ってる方はまず脂肪を落とそう。脂肪は筋肉をつけることで長期的に見れば減少していく。足の筋肉は全体の70%を占めダイエットをするにはまず足からといわれる。

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