腕の筋トレ【50代・60代の健康チャンネル】
メインチャンネルです 西住之江整体院チャンネル https://www.youtube.com/ch […]
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今はコロナの影響で本当に外に出れないよね? 太るよね? じゃあ筋トレしよう!!! ※アツヲのインスタ […]
大好きな腕筋トレの日
減量中ですが、今日の腕トレは新しい種目を取り入れて刺激を 入れる事とアップ重量と追い込みの重量を入れ […]
前回の続きです。前腕のトレーニングとキャプテンズオブクラッシュハンドグリッパー挑戦しました!なんだこ […]
倉敷市、岡山市で 完全個室パーソナルトレーニングジムなら 健康屋 KENKOUYAへ。 専任のトレー […]
テレワークで体がなまっている時こそ筋トレ! ダイエットやボディメイクの質問は何でもコメントしてくださ […]
練習日誌チャンネルはこちら↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/U […]
今回は前腕を太くするトレーニングを紹介します。 前腕は素質で決まってしまう部分もありますが、トレーニ […]
女性が自宅でできる筋トレシリーズの「腕と背中」です。 5分間で腕と背中、両方を筋トレ自宅だとなかなか […]